牛皮癣是一种常见的长期性、非传染性的免疫性疾病，主要表现为针头至硬币大小的红色斑点或鳞片，容易出现在背部、膝盖、手掌、脚底等处。通常情况下，这种疾病需要靠药物治疗，但是在日常生活中，我们也可以采取一些基本的措施来缓解牛皮癣带来的不适。下面将介绍一些牛皮癣外用的小妙招：
一、保持身体清洁
牛皮癣是一种长期性疾病，患者需要时刻保持身体清洁。定期洗澡是非常重要的日常护理措施，如果可能的话，用米糠或热水浸泡还能加强清洁效果。同时，使用温和的清洁剂同样非常有必要，应该选择干净、易洗、快干的毛巾，并避免过度摩擦或刮伤患处。
二、调节饮食
牛皮癣的发生原因与内分泌、免疫系统以及卫生环境等因素有关。通过调整饮食来缓解症状是非常有效的方法之一。需要控制摄入油脂、糖分，多食用富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸等有益营养素的食物，如青菜、水果、牛奶、瘦肉、三文鱼等。
三、使用草药与精油浴
草药可以起到缓解皮肤瘙痒的功效，这也是牛皮癣患者的一个小妙招。常见的草药如金银花、大黄、马齿苋等为清热止痒药物，可以在浴缸中加入适量的草药粉末，每次浸泡大约30分钟，以缓解瘙痒、红肿、鳞屑等症状。除了草药之外，部分精油也可以辅助缓解患处的瘙痒、发炎等症状，值得尝试。
最后要提醒的是，这些小妙招仅仅是对于牛皮癣的轻度疗效辅助，如果症状加重或者复发的话，一定要及时就医。同时，在使用任何新的方法之前，最好先和你的医生商量，以避免引起不良反应。
