作为一名皮肤病专家,我建议您采取以下措施来控制银屑病的严重程度:1.定期使用医生处方的药物,如局部激素类药膏、维生素D类药物等,来缓解皮肤炎症。2.避免触碰或摩擦患处,以免加重症状。3.保持皮肤清洁和湿润,可以使用温和的洗液和保湿乳液。4.避免刺激性食物,如辛辣食物、酒精等,同时保持均衡的饮食。5.定期锻炼身体,增强免疫力,减轻炎症反应。6.保持心情愉快,避免压力和焦虑对疾病的影响。请在严重加重或无法自行控制症状时及时就医,以获取更专业的治疗建议和药物治疗。银屑病是一种慢性疾病,虽无法完全根治,但通过合理治疗和生活方式的调整,可以控制症状,提高生活质量。